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當父母的情緒穩下來，孩子的世界也會慢慢亮起來
今天在課堂上，看見一個很真實、也很日常的畫面
一位小朋友站在教室門口，不敢踏進去跳舞教室
他的手緊緊握著衣服、眼眶紅紅的，腳像黏在地上一樣動不了
媽媽站在旁邊，語氣越來越急：
「這是你自己選的課啊！」
「你再不進去，下午的活動都不要去了！」
孩子一聽，哭得更大聲
自己選的課真的不想上嗎?
會哭得更大聲其實是「被媽媽的情緒嚇到了」。
孩子不是在對抗，他須要幫助。
媽媽焦急、孩子更緊張；孩子緊張、媽媽更生氣。
兩人的情緒互相拉扯，像一個回不去的漩渦。
後來，奇蹟在一個小動作裡發生
外面的一位老師走了過來，蹲低身子、微笑地拿出一張貼紙：
「你把這個貼紙當作爸爸媽媽，
爸爸媽媽會陪著你，一起在你身上。
你帶著他們進去看看就好，不用馬上跳舞喔。」
孩子停住了。
看著貼紙、吸了一口氣、哭聲慢慢小下來。
於是，他一步、一步
踏進了剛才完全不敢進的教室。
那一刻，沒有人逼他、沒有人責備他，
只有「被理解」和「被陪伴」的感覺。
~孩子不是故意為難我們~
他只是還沒有能力「自己穩下來」
孩子的情緒調節能力本來就還不成熟，
尤其在陌生、不確定、感覺被期待的情況下，
更容易害怕、退縮、哭、卡住。
而父母的情緒，就是孩子最大的「安全信號」。
當父母急、孩子就慌。
當父母穩，孩子才敢往前走。
孩子不是需要我們「推他一把」，
而是需要我們「等他一下」。
~給家長的 3 個穩定技巧~
1. 暫停 3 秒，不急著反應
當你快受不了時，先不說話、深吸一口氣。
把「急著解決」換成「先穩住自己」。
孩子的安全感，會跟著你的呼吸慢慢回來。
2. 用一句「我在這裡陪你」代替指令
不要急著叫他「快點、進去、不要哭」。
先蹲下來說：
「我看到你有點害怕，我在這裡陪你。」
「你可以先看看，我們慢慢來。」
孩子的大腦需要先「感受到安全」，
才聽得進你說的話。
3. 借用外物幫助孩子跨出第一步（如老師今天的貼紙技巧）
今天老師用的是貼紙，這是一個超好用的小技巧！
你也可以用：
*孩子最愛的小汽車
*一張「勇氣貼紙」
*家人的照片
*小圖卡、小玩具
跟孩子說：
「你帶著它，我們一起進去看看就好。」
「你不用馬上加入，只要走進去就很棒了。」
外物像是一座「小橋」，
讓孩子不用直接面對恐懼，
而是「有東西陪著他」慢慢靠近。
最後，想說一句話給所有家長：
家長的穩定，是孩子最大的勇氣來源。
我們不需要孩子不害怕，而是陪著他走過害怕。
孩子看似不乖、不願意，其實內心只是需要一個比恐懼更大的「安全感」。
而這份安全感，永遠來自最重要的你。
如果你覺得這篇文章對家長有幫助
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